2018.pdf

(37765 KB) Pobierz
+
16
STRON
DODATEK SPECJALNY:
TAJEMNICE UKŁADU SŁONECZNEGO
N A U K A Z M I E N I A Ś W I AT
269
R AP OR T
JAK ZNALEŹĆ
MIŁOŚĆ
W INTERNECIE
MEDYCYNA
CZY MĘŻCZYŹNI
BĘDĄ RODZIĆ DZIECI
GROŹNE ZARAZKI
Z PSIEGO JĘZYKA
PSYCHOLOGIA
Focus – Poznać
i zrozumieć świat
focus.pl
nr 02/269
luty 2018
cena 8,99 zł
(w tym 8% VAT)
CO ZAWDZIĘCZAMY
PLOTKOM
W NUMERZE
NAUKA ZMIENIA ŚWIAT
NA LUTY
W 1949 roku Jerry Morris, pochodzący z rodziny
polskich Żydów szkocki epidemiolog, odkrył zdumie-
wającą zależność. Kierowcy londyńskich piętrusów
chorowali na serce znacznie częściej niż konduktorzy.
Być może miało to coś wspólnego z faktem, że kierow-
ca cały dzień siedzi, a konduktor biega po schodkach
z poziomu na poziom? Zaintrygowany Morris posze-
rzył krąg badanych – listonosze na rowerach byli zdrowsi niż urzędnicy za
biurkiem, a u dość wolno poruszających się ogrodników dobroczynny wpływ
ćwiczeń był już pomijalny. Stało się jasne, że ruch to zdrowie. Morris dożył
99 lat, co samo w sobie jest najlepszą reklamą jego pracy naukowej, a jego
badania nad aktywnością fizyczną i chorobami układu krążenia ukształtowały
nasze rozumienie zdrowego stylu życia.
A jak jest w rzeczywistości? Wprawdzie wierzymy w hasło „ruch to zdro-
wie”, ale z praktyką gorzej.
Nie ma nic bardziej żałosnego niż postano-
wienia noworoczne, które wytrzymują tylko miesiąc. Ale tak jest ze
styczniowym „zacznę chodzić na siłownię”, ewentualnie „zapiszę
się na jogę”. Fakty są takie, że w styczniu sprzedaje się o 30-50 proc.
więcej abonamentów na zajęcia niż w jakimkolwiek innym miesią-
cu roku.
Większość tych nowych klientów przychodzi zaledwie kilka razy,
a w lutym na siłowni pojawia się tylko co piąty.
Zwykle próbujemy się wyłgać „brakiem czasu”, ale prawdziwym rozwiąza-
niem zagadki jest psychologia. Liczne eksperymenty dowodzą, że przedkłada-
my natychmiastową korzyść nad zyski – może nawet większe – ale oddalone
w czasie. Ćwiczenia prowadzą do zwiększonego wysiłku, potu, zmęcze-
nia, czyli dyskomfortu – tym większego, im wygodniej na co dzień żyjemy.
Gdy tylko ustąpią poświąteczne wyrzuty sumienia, odkładamy trening.
W tym wydaniu „Focusa” pokazujemy, że można utrzymać zdrowie nie
ćwicząc w tradycyjnym rozumieniu tego słowa. Przyznaję – właściciele si-
łowni, instruktorzy crossfitu i sprzedawcy butów do biegania raczej nas nie
polubią. Nie mamy wprawdzie jeszcze cudownej pigułki zamiast ćwiczeń –
prace nad nią trwają – ale wiemy, jak zamienić codzienne czynności w trening.
Tak! Nawet siedzenie za biurkiem.
48
%
s.
46
s.
36
redaktor naczelny
piotr.koscielniak@burdamedia.pl
Na łamach „Focusa”
s.
78
W prenumeracie
do
50%
taniej!
DAMIAN PAROL
Dietetyk sportowy
i trener, doktorant
PROF. KRZYSZTOF
ŁUKASZUK
HELEN CZERSKI
dzie Budowy Maszyn na
University College London.
Fragmenty jej nowej
s.
32
s.
104
s.
20
RYS. MARCIN BONDAROWICZ; FOT. EAST NEWS
NAUKA ZMIENIA ŚWIAT
3
W NUMERZE
NAUKA ZMIENIA ŚWIAT
56
Podczas misji Mars
2020 łazik NASA
postara się wyprodu-
kować na Czerwonej
Planecie tlen.
34
32
Jaki jest związek
między manganem
a megalodonem?
W 2017 r. w USA
urodziło się pierwsze
dziecko z przeszcze-
pionej macicy.
20
06
08
14
OTWÓRZ OCZY
Wiercąc się podczas
pracy każdego dnia
można spalić dodatko-
we 350 kalorii.
40 
46 
CZYM ZASTĄPIĆ
LODÓWKĘ?
68
70
FELIETON JANA STRADOWSKIEGO
UPRZEDZENIA Z AUTOMATU
FELIETON JOANNY NIKODEMSKIEJ
ODKRYCIA
ZŁY POŁYSK
ZARAZY OD ZWIERZAKÓW
PLEBISCY T FOCUSA
72
DO KOSZYK A
18
MOTORYZACJA
51 
52
DODATEK SPECJALNY:
TAJEMNICE UKŁADU
SŁONECZNEGO
78 
86 
96
RAPORT NA WALENTYNKI:
JAK ZNALEŹĆ
PARTNERA W SIECI
20 
32 
36 
4
TEMAT NUMERU:
NIE MUSISZ ĆWICZYĆ,
ŻEBY BYĆ ZDROWY
51
NASZ ADRES
WE WSZECHŚWIECIE
WIELK A PUSTK A KOSMOSU
CO ZAWDZIĘCZAMY
PLOTKOM
CO BĘDZIEMY BADAĆ
W UKŁADZIE SŁONECZNYM
56
58
PRZEWODNIK
KSIĘŻYCE
CZY MĘŻCZYŹNI BĘDĄ
RODZIĆ DZIECI?
104 
MROCZNE ŚWIAT Y
W YDOBYCIE NA ORBICIE
FIZYKA RZECZY
CODZIENNYCH
60
LUDZIE MODYFIKOWANI
GENETYCZNIE
108
PY TANIA I ODPOWIEDZI
64
114
ZACZYNA JĄC OD KOŃCA
FOCUS
 LUTY
2018
OKŁADKA: PROJEKT – MICHAŁ JANICKI; ZDJĘCIA: GETTY IMAGES (2), NASA
PROJEKT MAKIETY: ŁUKASZ KAMIENIAK & MICHAŁ JANICKI
FOT. NASA, EAST NEWS, GETTY IMAGES (2)
PRASTARA LEGENDA. STAROŻYTNA
KLĄTWA. MEDYCZNA ZAGADKA.
PIONIERSKA EKSPEDYCJA
W SERCE NAJBARDZIEJ
NIEBEZPIECZNEJ
DŻUNGLI ŚWIATA.
JEDNA Z NAJGŁOŚNIEJSZYCH
KSIĄŻEK NON-FICTION
2017 ROKU! BESTSELLER
NEW YORK TIMESA
Książkę Douglasa Prestona czyta się jak
fabułę a niekiedy nawet jak science fiction.
Tymczasem jest to dokument, świadectwo
niesamowitej wyprawy w poszukiwaniu
legendarnego miasta.
ELŻBIETA DZIKOWSKA, PODRÓŻNICZKA
To świetnie napisana książka o przygodzie
niczym z filmów o Indianie Jonesie!
ADAM WAJRAK, PRZYRODNIK
PREMIERA: 17 STYCZNIA 2018
KSIĄŻKA DO NABYCIA W KSIĘGARNIACH ORAZ NA
W FORMIE E-BOOKA NA

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin