psychologiczne-przygotowanie-do-matury.pdf

(769 KB) Pobierz
Niniejszy
darmowy
ebook zawiera fragment
pełnej wersji pod tytułem:
Psychologiczne przygotowanie do matury
Aby przeczytać informacje o pełnej wersji,
kliknij tutaj
Darmowa publikacja
dostarczona przez
ZloteMysli.pl
Niniejsza publikacja może być kopiowana, oraz dowolnie rozprowadzana
tylko i wyłącznie w formie dostarczonej przez Wydawcę. Zabronione są
jakiekolwiek zmiany w zawartości publikacji bez pisemnej zgody wydawcy.
Zabrania się jej odsprzedaży, zgodnie
z regulaminem Wydawnictwa Złote
Myśli.
© Copyright for Polish edition by
ZloteMysli.pl
Data: 15.05.2008
Tytuł: Psychologiczne przygotowanie do Matury
Autor: Diana Baranowska
Wydanie II
Projekt okładki: Marzena Osuchowicz
Korekta: Sylwia Fortuna
Skład: Anna Grabka
Internetowe Wydawnictwo Złote Myśli sp. z o.o.
ul. Daszyńskiego 5
44-100 Gliwice
WWW:
www. ZloteMysli.pl
EMAIL:
kontakt@zlotemysli.pl
Wszelkie prawa zastrzeżone.
All rights reserved.
SPIS TREŚCI
WSTĘP..............................................................................5
CZĘŚĆ PIERWSZA – DLA WSZYSTKICH MATURZYSTÓW.....................7
Rozdział I.
Nauka planowania sukcesu..................................................7
Jak „ludzie sukcesu” wykorzystują psychologię?.......................7
Sukces zależy od nastawienia psychicznego.............................8
Cel..........................................................................8
Stan wewnętrzny.........................................................8
Człowiek może wpływać na własne nastawienie psychiczne........10
Jak używać wyobraźni?...................................................11
Czym się różni wyobrażanie sobie czegoś od wymyślania?.......12
Wyobrażenia mają tym większy wpływ na nasze samopoczucie im
bardziej są dokładne...................................................12
Co ułatwia pracę z wyobraźnią?......................................15
TECHNIKA KREOWANIA PRZYSZŁOŚCI, CZYLI „JAK ZDAĆ MATURĘ".
15
Co mogę osiągnąć?......................................................17
Schemat postępowania.................................................17
Jak to zrobili inni?
.....................................................19
Rozdział II.
Gdy coś pójdzie nie tak....................................................23
TECHNIKA BŁYSKAWICZNEGO ODZYSKIWANIA..........................24
Co mogę osiągnąć?......................................................25
Schemat postępowania:................................................26
Jak to zrobili inni?......................................................30
CZĘŚĆ DRUGA – SPRAWDŹ, CZY TO DLA CIEBIE...........................35
Rozdział III.
Gdy hasło „Matura” przyprawia mnie o dreszcze.
....................35
Skąd się bierze lęk, stres i niechęć do matury?
......................35
Matura jako coś bardzo przerażającego.............................36
Matura jako dzień sądu ostatecznego................................38
Matura jako szlaban między tobą a wszystkimi przyjemnymi rze-
czami, które mógłbyś robić............................................39
TECHNIKA BUDOWANIA POZYTYWNEGO NASTAWIENIA
..............40
Co mogę osiągnąć?......................................................41
Schemat postępowania.................................................42
Jak to zrobili inni?
.....................................................43
Rozdział IV.
Gdy nauczyciel się „uwziął”..............................................45
Jak lęk, stres, niechęć do nauczycieli przeszkadza w zdaniu matu-
ry?............................................................................45
TECHNIKA ZMIANY RELACJI...............................................46
Co mogę osiągnąć?......................................................46
Schemat postępowania.................................................46
Jak to zrobili inni.......................................................48
Rozdział V.
Gdy myślę, że nie zdam
...................................................53
Dowód na to, że „Jeżeli chcesz zdać maturę to nie ma takiej możli-
wości, żebyś jej nie zdał”................................................53
Negatywne myślenie......................................................55
TECHNIKA POWSTRZYMYWANIA NEGATYWNEGO MYŚLENIA..........56
Co mogę osiągnąć?......................................................57
Schemat postępowania.................................................57
Jak to zrobili inni?......................................................59
ZŁOTE MYŚLI..................................................................62
PSYCHOLOGICZNE PRZYGOTOWANIE DO MATURY -
darmowy fragment –
kliknij po więcej
Diana Baranowska
●
str.
5
WSTĘP
Opis układu treści i sposobu korzystania z poradnika.
Szanowny maturzysto.
Poradnik „Psychologiczne Przygotowanie Do Matury” umożliwia na-
bycie konkretnych umiejętności psychologicznych, przydatnych przy
zdawaniu egzaminu.
Podstawową zasadą, jaką przyjęłam przy pisaniu tego poradnika jest:
”minimum teorii, maksimum praktyki”
Teoria, która pojawia się na początku każdego rozdziału, zawiera pod-
stawowe założenia, idee i informacje, będące uzasadnieniem propono-
wanych technik psychologicznych.
Techniki, zawarte w poradniku to szczegółowe opisy sposobów poko-
nywania trudności i zdobycia nowych umiejętności przydatnych
w czasie zdawania egzaminów.
Opisane „krok po kroku” i ilustrowane przykładami - umożliwiają
samodzielną pracę.
Opierają się przede wszystkim na wykorzystaniu wyobraźni – ich
używanie może stanowić odpoczynek dla przeciążonego myśle-
niem umysłu.
Nie są czasochłonne – użycie dowolnej z proponowanych technik
zajmuje około jednej godziny.
Każdy rozdział poradnika stanowi samodzielną całość. Nie musisz
czytać całego poradnika – możesz wybrać tylko interesujące Cię te-
maty.
Copyright by Wydawnictwo
Złote Myśli
&
Diana Baranowska

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin