1. Aminokwasy rozgałęzione to
a.Leucyna
b.Walina
2. Przyrosty masy mięsniowej są możliwe dzięki
a.Hiperplazji
b.Hipertrofii
3. Aminokwasy egzogenne to
a.Lizyna
b.Maetionina
c.Fenyloalanina
4. Głowa długa mm trójgłowego ramienia
b.Prostuje ramię
c.Prostuje przeramię
5. Głowa boczna dwugłowego ramienia
a.Odwodzi ramię
c.Zgina przedramię
6. Podczas wznosów ramion bokiem w opadzie tułowia w przód, pracuja mięśnie
a.Czworoboczne
b.Tylne aktony naramiennych
c.Obłe
7. Wskłąd poz obowiążkowych dla kobiet wchodzą
a.Bicepsy przodem
c.Klatka piersiowa bokiem
8. Część zawodów amatorskich zwana pos-down (dogrywka) może decydować o
a.Przesunięciu się zawodnika o jedno miejsce wyżej
b.Przesunięciu się zawodnika nawet o trzy miejsca
c.Nie ma znaczenia dla rywalizacji o miejsca
9. Geny odpowiedzialne za otłuszczenie to
a.Obse
b.Diabetes
c.Tuby
1. Z budowaniem formy sportowej związane są pojęcia:
a. Nadkompensacji powysiłkowej
b. Superkompensacji powysiłkowej
2. Aminokwasy endogenne, to:
a. Glutamina
3. Insulina wspomaga:
a. Syntezę białek ustrojowych
b. Syntezę glikogenu
c. Przewodzenie glukozy z krwi do tkanek
4. Krótkotrwałe intensywne naciski na nasady kości długich powodują
a. Stymulację ich rozwoju długościowego
b. Rozrost nasad kości na szerokość
5. Głowy krótkie mięśnia trójgłowego ramienia
a. Prostują przedramię
6. Trening dzielony określa się jako:
a. Split
7. Seria łączona, to:
a. Dwa ćwiczenia na tę samą grupę mięśniową następujących bezpośrednio po sobie
8. Zasada oszukanych powtórzeń zakłada pomoc pod koniec ćwiczenia
a. Ze strony innych mięśni naszego ciała
b. Ze strony partnera
c. Ze strony siły bezwładności i siły odśrodkowej
9. Stosowanie zasady konfuzji mięśniowej ma zapobiec:
a. Adaptacji do stosowanych bodźców treningowych
b. Stagnacji wyników sportowych
10. Zdobywcami tytułu mr Olympia byli
a. Le Haney
b. Sergio Oliva
11. Mistrzami świata masters są następujący Polacy:
a. Waldemar Nol
b. Paweł Fileborn
c. Mirosław Daszkiewicz
12. Które rundy finału podlegają ocenie sędziowskiej w kulturystyce
a. Program dowolny
b. Pozy obowiązkowe
13. Które rundy finału fitness podlegają ocenie sędziowskiej
a. Ćwierćobroty
MareXX666