WIROWANIE
Wirowanie sufich to jedna z najstarszych technik, jedna z najpotężniejszych. Jest tak
głęboka, ze nawet jedno jej doznanie uczyni cie totalnie innym. Wiruj z otwartymi
oczami, tak, jak wirują małe dzieci, jakby twoje wewnętrzne istnienie stało sie centrum,
a cale ciało stało sie kołem - porusza sie - jak garncarskie kolo - porusza się. Ty jesteś w
centrum, ale cale ciało jest w ruchu.
Medytacja to totalna wrażliwość zmysłów.
Zaleca się nie jeść i nie pic na trzy godziny przed wirowaniem. Najlepiej jest być
boso, w luźnym ubraniu. Medytacja ta składa sie z dwóch części - wirowania i
odpoczynku. Nie ma ustalonego czasu wirowania - może to trwać godzinami - ale
wskazane jest, by trwało najmniej godzinę, po to, abyś mógł wejść głęboko w odczucie
wiru energii.
Wirowanie wykonuje sie w jednym miejscu, w lewo - prawa rękę trzyma sie
wysoko, spodem dłoni zwrócona do góry, lewa jest opuszczona, spodem dłoni
skierowana ku dołowi.
Kto odczuwa jakąś niewygodę w wirowaniu w lewo, może
wirować w prawo. Niech ciało będzie łagodne, oczy pozostają otwarte, ale nie są
skupione, tak, by widzenie było rozmyte i płynne. Pozostań w ciszy.
Przez pierwszych 15 minut wiruj powoli. Potem, przez następnych 30 minut,
stopniowo nabieraj prędkości, aż wirowanie zawładnie tobą i staniesz się wirem energii
- peryferia będą sztormem ruchu, ale świadek w centrum jest w ciszy i bezruchu.
Gdy będziesz wirował tak, szybko, ze nie możesz utrzymać pionowej pozycji, ciało
samo upadnie. Nie decyduj kiedy masz upaść, nie próbuj tez przygotowywać tego
upadku z góry - gdy ciało jest łagodne i rozluźnione, upadnie miękko, a ziemia
wchłonie twa energie.
Gdy leżysz, zaczyna sie druga cześć medytacji. Natychmiast przewróć sie na brzuch,
by odkryty pępek znalazł sie w kontakcie z ziemia. Jeśli ktoś odczuwa wielka
niewygodę w takim leżeniu, powinien położyć sie na plecach. Poczuj jak ciało stapia sie
w jedno z ziemia, jak małe dziecko przyciśnięte do piersi matki. Zamknij oczy i
pozostań mierny i w ciszy przynajmniej przez 15 minut.
Medytacja nie ma nic wspólnego z powagą. Medytacja to uciecha. Dlatego tak tu nalegam, by
było więcej tańczenia, więcej śpiewania.
Po medytacji bądź tak cichy i w takiej nieaktywności, jak to jest tyko możliwe.
Podczas wirowania niektórzy odczuwają skłonności do wymiotów, ale to uczucie
powinno zniknąć w ciągu dwóch, trzech dni. Przerwij praktykę tylko wtedy, gdy to
odczucie utrzymuje sie nadal.
Bogi1969