Jeść zdrowo.pdf

(54890 KB) Pobierz
Spis
treści
Przekąski
11
Dania obiadowe
69
Wyp
ieki
i desery
117
Indeks
Przekąski
Bakłażany
faszerowane
mięsem
i boczniakami.
.43
.44
.67
Cukinie faszerowane
mięsem
Czerwony koktajl warzywny
Gril
lowane
awokado z
sałatką
.
Gril
lowane
cukinie z pomidorkarni
Grillowane warzywa z oliwkami ..
Kanapki z awokado i pieczonym pomidorem.
Kanapki z
bakłażanem
i
fetą
. . . .
.
Kanapki z
jajkiem
.
Kanapki z
pastą
awokado i
łososiem
Pomidory
faszerowane kuskusem .
Ratatuja
.
. . . . .
.
Sałatka
Sałatka
Sałatka
Sałatka
Sałatka
Sałatka
Sałatka
l
l
.52
. 51
.48
.59
.56
.55
.
60
.40
.47
Waldorff
.
. .
z arbuza i fety.
z awokado ..
z ciecierzycy
z roszponki i owoców
z
truskawek
i ze szpinaku
ze szpinaku z sosem
żurawinowym.
ziemniaczana z
roszponką
.
pucharek . . . .
.12
.
31
.16
.20
.27
.28
.15
. 24
Sałatka
Sałatkowy
.19
.
23
.35
.
36
Surówka
z
młodej
kapusty .
Szasztyki caprese
Szparagi na roszponce ..
.
156
Tartaletki z ogórkiem i
rzodkiewką
Warzywa z dipem
twarożkowym
Zapiekanka z brokutu
i
kalafiora
.
.
Zielony koktajl warzywno-owocowy
.
.63
.32
.3
9
.64
Dania obiadowe
Chtodnik ogórkowy .
Chłodnik
Gotąbki
z botwinki.
liściach winorośli
w
Krem kalafiorowy z krewetkami .
Krem marchewkawy .
.
.
.
.
Krem z brokutów .
Krem z zielonych szparagów .
Królik duszony z warzywami
Łosoś
. . 73
.70
. 102
.
90
.89
.85
.86
. lOE
~
pieczony w folii . . . .
.
157
Mintaj
smażony
z sosem koperkowym
Pieczona dorada z sosem
ziołowym
..
Pieczona
polędwiczka
z
konfiturą leśną.
Piersi kurczaka w pikantnej marynacie
Pulpety drobiowe z
białym
sosem ..
Ragout z piersi indyka z warzywami.
Roladki z piersi indyka . . . .
.
.
.
Szaszłyki
z
łososia
i pomidorków
. 110
.
109
. 105
.. 97
.
. 93
. 101
. .94
.
.
114
.98
.74
.
77
.82
Szaszłyki
z piersi kurczaka na ostro
Wiosenna zupa warzywna .
Włoska
zupa minestrone.
Zielony krem warzywny
.
Zupa
łososiowa
..
.
.. .
Zupa z zielonej soczewicy
.81
.78
,
.
"
{
\\
~.
'
~
\
\:
~·..
..
1.
'
"\
'
.•.
\
:
\
158
·.

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin