W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem - Steven.pdf

(2531 KB) Pobierz
Tytuł oryginału: Get out of your mind and into your life
Copyright 2005 by Steven C. Hayes, PhD, and Spencer Smith, and New Harbinger Publications, 5674
Shattuck Avenue, Oakland, CA 94609.
Copyright © for the Polish edition by Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, Sopot 2014.
Wszystkie prawa zastrzeżone. Książka ani żadna jej część nie może być przedrukowywana ani w żaden
sposób reprodukowana lub odczytywana w środkach masowego przekazu bez pisemnej zgody Gdańskiego
Wydawnictwa Psychologicznego.
Wydanie pierwsze w języku polskim 2014 rok
Redaktor prowadzący: Patrycja Pacyniak
Przekład: Aleksander Wojciechowski
Redakcja merytoryczna: Joanna Dudek-Głąbicka, Paweł Ostaszewski
Redakcja polonistyczna: Karolina Bączek, Patrycja Pacyniak
Korekta: zespół
Skład: Mirosław Tojza
Projekt okładki: Monika Pollak
Zdjęcie na okładce: © Corbis
ISBN 978-83-7489-636-8
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne Sp. z o.o.
ul. J. Bema 4/1a, 81–753 Sopot
e-mail: gwp@gwp.pl
www.gwp.pl
www.wydawnictwogwp.pl
Skład wersji elektronicznej: Tomasz Szymański
konwersja.virtualo.pl
Spis treści
Wstęp do wydania polskiego
Podziękowania
Wprowadzenie
Rozdział 1
Cierpienie
Rozdział 2
Dlaczego język skazuje nas na cierpienie
Rozdział 3
Pokusa unikania
Rozdział 4
Rezygnacja z walki
Rozdział 5
Kłopoty z myślami
Rozdział 6
Posiadanie myśli a wiara w jej treść
Rozdział 7
Skoro moje myśli to nie ja, kimże jestem?
Rozdział 8
Uważność
Rozdział 9
Gotowość – czym jest, a czym nie jest
Rozdział 10
Gotowość: nauka skakania
Rozdział 11
Czym są wartości?
Rozdział 12
Wybieranie własnych wartości
Rozdział 13
Zaangażowanie w działanie
Aby żyć pełnią życia – podsumowanie
Aneks
Wartości i dane empiryczne leżące u podstaw ACT
Bibliografia
Przypisy

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin