Maria Treben
Schorzenia
serca i krążenia
SPAR
Warszawa 1993
I.ZAPOBIEGANIE CHOROBOM SERCA I UKŁADU KRĄŻENIA
Lepiej zapobiegać niż leczyć — zasadę tę znają wszyscy, niestety tylko niewielu prze- strzega jej w życiu codziennym. Większość ludzi oczekuje od swego ciała niezawodnego funkcjonowania sądząc, że można je obciążać bez ograniczeń, tak jakby jego siły witalne i regeneracyjne były niewyczerpalne. Tymcza- sem uprawianie gospodarki rabunkowej względem własnego ciała może się srodze zemścić, gdyż każdy organizm wymaga właś- ciwej opieki i pielęgnacji, odpowiedniego wy- trenowania oraz stosownej porcji wypoczynku, stanowiącego przerwę regeneracyjną. Po- wszechne nieprzestrzeganie tych zasad spra- wiło, że w ostatnich czasach choroby serca i układu krążenia, który z reguły jako pierwszy odczuwa skutki rabunkowej gospodarki, wyda- tnie przybrały na sile. To, że żyjemy nie- zdrowo, jest już powszechnie znane. Niepoko- jące jest jedynie to, że nie dążąc specjalnie do zmiany trybu życia na zdrowszy, nie staramy się jednocześnie przeciwdziałać w żaden spo- sób zagrażającym nam schorzeniom układu krążenia.
Tymczasem już niewielkie wyrzeczenia i tro- chę trudu może uchronić nas przed zapad-
nięciem na choroby układu krążenia czy serca. W zasadzie środki profilaktyczne, które należy stosować przy zagrożeniu lub wzmożonym ryzyku zachorowania na jakąś chorobę, zo- stały opisane przy konkretnych jednostkach chorobowych, tym niemniej warto omówić kil- ka prostych zabiegów, korzystnie wpływają- cych na kondycję psychofizyczną oraz zahar- towanie całego ciała i jednocześnie będących znakomitą profilaktyką skierowaną przeciwko schorzeniom serca i układu krążenia.
s7168