- o – 0 – o –
12 objawów przewlekłego odwodnienia organizmu
Kiedy tracisz nawet mały % wody w orga-nizmie, osłabia się każda jego funkcja.
Przy stracie 2-3% wody zaczynają się pokazywać objawy przewlekłego odwod-nienia
Podobnie do planety ziemi, organizm człowieka w około 70% składa się z wody. Kiedy jest odwodniony, organizm zaczyna racjonować wodę.
Zdaniem Mayo Clinic, przeciętny dorosły traci około 10 szklanek wody dziennie poprzez oddychanie, pocenie, siusianie i wypróżnianie.
Badacze też szacują, że 50-75% Amery-kanów cierpi na przewlekłe odwodnienie i nie zdaje sobie z tego sprawy, po części dlatego, że jego objawy często uważa się za chorobę.
Według dr Dave Carpentera, autora Zmień wodę, zmień życie [Change Your Water, Change Your Life], 12 bardziej powszechnych objawów przewlekłego odwodnienia to:
1. Zmęczenie. Woda jest najważniejszym źródłem energii w organizmie. Odwodnienie powoduje spowolnienie działań enzymatycznych, dając zmęczenie. Dlatego jednym z pierwszych jego objawów jest zmęczenie.
2. Konstypacja. Jelito grube jest jednym z pierwszych miejsc z których organizm ściąga wodę żeby zapewnić płyny dla innych istotnych funkcji organizmu. Bez odpowiedniej ilości wody odpady przesuwają się przez duże jelita dużo wolniej. Faktycznie niekiedy nie przesuwają się wcale. Dlatego konstypacja jest niemal zawsze jednym z pierw-szych objawów przewlekłego odwodnienia.
3. Nadciśnienie. Kiedy organizm jest w pełni nawodniony, krew zwykle składa się w 94% z wody. Kiedy jest odwodniony, krew jest gęściejsza co utrudnia jej przepływ, co podnosi jej ciśnienie.
4. Wysoki cholesterol. Kiedy organizm jest odwodniony, będzie produkował więcej cholesterolu żeby zatrzymać utratę wody w komórkach. Depozyty cholesterolu w błonach komórkowych działają żeby zapobiec dalszej utracie wody w komórkach.
5. Nierównowaga kwasowo-zasadowa. Idealne środowisko dla zdrowia organizmu jest lekko zasadowe. Krew zawsze jest lekko zasadowa, zwykle między 7.3 i 7.4 pH (7.0 = neutralna). Odwodnienie znacznie zmniejsza zdolność organizmu usuwania kwasowych odpadów.
6. Zaburzenia trawienne. Organizm wymaga odpowiedniej dostawy wody do produkcji szerokiego wachlarza soków trawiennych. Niedobór wody i minerałów zasadowych np. wapnia i magnezu może prowadzić do wielu zaburzeń trawiennych, w tym wrzo-dów, nieżytu żołądka i refluksu.
7. Astma i alergie. Innym sposobem w jaki organizm racjonuje wodę kiedy odwodniony, jako mechanizm przetrwania, jest ograniczanie oddychania. Problemy respiracyjne są kluczowymi objawami przewlekłego odwodnienia. Ilość histaminy produkowanej przez organizm bardzo się zwiększa kiedy organizm traci coraz więcej wody. Zdaniem autora wymienionej książki, przewlekłe odwodnienie "jest głównym powodem alergii i astmy w organizmie". Dlatego picie dużej ilości wody jest jednym najważniejszym naturalnym remedium na astmę.
8. Zwiększanie wagi. Odwodnione komórki tracą energię. Wtedy muszą polegać na wytwarzaniu energii z pożywienia niż z wody. Dlatego ludzie jedzą więcej, bo orga-nizm wymaga wody. Ponadto nie będzie metabolizował tłuszczu jeśli nie jest odpo-wiednio nawodniony, żeby bezpiecznie usuwać niebezpieczne toksyny często skła-dowane w komórkach tłuszczowych.
9. Zaburzenia dermatologiczne. Skóra jest największym organem eliminującym orga-nizmu. W odwodnionym organizmie pierwszym miejscem konserwacji wody jest skóra. Odwodnienie osłabia eliminację toksyn przez skórę i czyni ją bardziej podatną na wszelkiego rodzaju zaburzenia skóry np. zapalenie skóry i łuszczycę, jak również przedwczesne powstawanie zmarszczek i przebarwienia.
10. Ból / sztywność stawów. Wszystkie stawy mają wypełnienia chrząstkowe, pokrywa-jące strukturę kości w stawie, zapewniające odpowiedni system "smarowania". Sama chrząstka składa się głównie z wody. Kiedy organizm jest odwodniony osłabia się chrząstka i spowalnia naprawa stawu. Zdaniem dr Batmanghelidja, stawy w których odczuwa się ból zależy od lokalizacji "suszy".
11. Problemy z pęcherzem lub nerkami. Jak w przypadku wszystkich organów eliminu-jących, przy odwodnieniu nie usuwa się toksyn. Nagromadzenie ich i odpadów wytwarza środowisko w którym kwitną bakterie. Tym sposobem kiedy występuje odwodnienie pęcherz i nerki stają się bardziej podatne na infekcję, stan zapalny i ból.
12. Przedwczesne starzenie. Kiedy organizm jest przewlekle odwodniony, skóra zaczyna się przedwcześnie marszczyć. Co ważniejsze, a czego nie widzimy, to takie samo marszczenie się i wiotczenie organów wewnętrznych. Najbardziej skuteczne i najtańsze w celu spowolnienia procesu starzenia jest picie wody, zwłaszcza kiedy przybywa lat.
Można zapobiec przewlekłemu odwodnieniu wypijając dziennie połowę wagi ciała w uncjach czystej wody: 80 kg :2 = 40 [uncji] = 2.36 litra.
http://www.waterbenefitshealth.com/symptoms-of-chronic-dehydration.html
OlaGordon