Basketball.pdf

(8759 KB) Pobierz
  
Page i
Basketball
Steps to Success
Hal Wissel, DPE
Director of Player Personnel
New Jersey Nets, National Basketball Association
President, Basketball World, Inc.
Springfield, Massachusetts
  
Page ii
Library of Congress Cataloging­in­Publication Data 
Wissel, Hal, 1939­ 
Basketball: steps to success / Hal Wissel.
p. cm.
Includes bibliographical references.
ISBN 0­87322­691­7 
1. Basketball­­Training. 2. Basketball­­Coaching. I. Title.
GV885.35.W55 1994
796.323 07­­dc20                       94­4549 
                                                       CIP
ISBN: 0­87322­691­7
Copyright © 1994 by Human Kinetics Publishers, Inc.
All rights reserved. Except for use in a review, the reproduction or utilization of this work in any form or by any electronic, mechanical, or other means, now known or 
hereafter invented, including xerography, photocopying, and recording, and in any information storage and retrieval system, is forbidden without the written permission 
of the publisher.
Acquisitions Editor: Brian Holding; Developmental Editor: Judy Patterson Wright, PhD; Assistant Editors: Ed Giles, Dawn Roselund, and John Wentworth; 
Copyeditor: Anne Mischakoff Heiles; Proofreader: Pam Johnson; Production Director: Ernie Noa; Typesetter: Kathy Boudreau­Fuoss; Text Design: Keith 
Blomberg; Layout Artists: Kathy Boudreau­Fuoss and Denise Lowry; Illustrator: Keith Blomberg; Court Diagrams: Craig Ronto; Cover Designer: Jack 
Davis; Cover Photo: Wilmer Zehr; Printer: United Graphics
Instructional Designer for the Steps to Success Activity Series: Joan N. Vickers, EdD, University of Calgary, Calgary, Alberta, Canada
Human Kinetics books are available at special discounts for bulk purchase. Special editions or book excerpts can also be created to specification. For details, contact 
the Special Sales Manager at Human Kinetics.
Printed in the United States of America                     10  9  8  7  6
Human Kinetics
Web site: http://www.humankinetics.com/
United States: Human Kinetics, P.O. Box 5076, Champaign, IL 61825­5076
1­800­747­4457 
e­mail: humank@hkusa.com
Canada: Human Kinetics, Box 24040, Windsor, ON N8Y 4Y9
1­800­465­7301 (in Canada only) 
e­mail: humank@hkcanada.com
Europe: Human Kinetics, P.O. Box IW14, Leeds LS16 6TR, United Kingdom
(44) 1132 781708
e­mail: humank@hkeurope.com
Australia: Human Kinetics, 57A Price Avenue, Lower Mitcham, South Australia 5062
(088) 277 1555
e­mail: humank@hkaustralia.com
New Zealand: Human Kinetics, P.O. Box 105­231, Auckland 1
(09) 523 3462
e­mail: humank@hknewz.com
  
Page iii
Contents
Preface
The Steps to Success Staircase
The Game of Basketball
Preparing Your Body for Success
Step 1
Offensive and Defensive Footwork: Improve Balance and Quickness
Step 2
Shooting: Enhance Confidence, Mechanics, Rhythm, and Range
Step 3
Passing and Catching: Make Your Teammates Better
Step 4
Dribbling: Master Your Weak Hand
Step 5
Rebounding: Want the Ball
Step 6
Offensive Moves: Be a Triple Threat
Step 7
Two and Three Person Plays: Move without the Ball
Step 8
Fast Break: Pass Ahead and Penetrate for Point Production
Step 9
Team Offense: Execute the Passing Game
Step 10
Team Defense: Win the Championship
Rating Your Total Progress
About the Author
v
vii
1
5
11
32
55
74
94
105
126
157
176
191
213
215
  
Page v
Preface
The motivation for writing this book comes from over 30 years of coaching basketball players from youth to NBA level. There are many books available on basketball 
team play. Some of these concentrate on team drills. My previous book, Becoming a Basketball Player: Individual Drills, contains drills that you can practice 
alone. This book focuses on the development of fundamental skills and their integration into team play through individual, small group, and team lead­up drills.
This book is a resource for teachers and coaches. It is also a guide for parents who want to encourage their youngsters. But primarily this book has been written for 
you, the player. Players who love the game continually seek ways to improve. They ask, What is the most important attribute for becoming a better player? I strongly 
believe that desire and self­confidence are the key factors to success. That you have purchased this book and are taking the time to read it demonstrates your desire. 
Disciplined practice of the principles contained in the book will improve your skills and build your confidence.
Basketball is unique because it is not only the ultimate team game but also an individual game. Improving yourself as a player helps your team. Basketball, more than 
any other sport, requires integration of individual talent into unselfish team play. First, it requires the sound execution of fundamental skills, which, once learned, can be 
connected into the game. Drills are used to instill confidence, to transfer skills to game situations, and to contribute toward long­term enjoyment of playing basketball.
Despite the size, conditioning, and talent of today's basketball players, who succeeds and who fails in the sport is still determined by who possesses fundamental skills. 
Larry Bird, Magic Johnson, and Michael Jordan are examples of players who had obvious physical talent for the game but who reached their high level of 
performance because they practiced hard and often to become proficient in every basketball fundamental and then used those skills to maximize the performance of 
their teammates. Larry Bird is a great example of a player who practiced often. After dominating other players on a playground in Gary, Indiana, in the summer before 
his high school junior year, Larry was asked by one of his friends if he had been playing much ball. Bird's answer was simple: "Every day, all day."
1
 New York Knicks 
coach Pat Riley talks about Magic Johnson as a role model, saying, "The most fundamental player I've ever been around in my life was Magic Johnson. People don't 
understand that. They saw all the flash. He made those plays too, but he was very solid, fundamental."
2
 Michael Jordan derived sheer joy in playing and was so 
obsessed with winning that he constantly pushed himself to work harder than anyone in practice. Jordan cared about fulfilling his potential, and he is a model for those 
who strive to bring out the best in themselves.
The fundamental skills of basketball include footwork, shooting, passing and catching, dribbling, rebounding, using moves with the ball, moving without the ball, and 
defending. You and your coach should determine priorities. However, many young players become frustrated when they cannot shoot or handle the ball. Confidence­
building offensive skills should be emphasized early because these skills take more time to master than skills that do not involve the ball.
Improvement for the more advanced player comes from game competition and individual practice. Seek out the strongest competition. Strong competition helps you 
improve and also reveals your weaknesses. Work to overcome these weaknesses. It is easy to practice something you already do well, and that is what average 
players do. The way to get better is to make your weaknesses your strengths. If you have trouble shooting, learn to shoot the correct way, and then practice. Correct 
practice fosters improvement. If you have trouble dribbling with your weak hand, for instance, practice dribbling with that hand. If you need to improve your defensive 
quickness or jumping ability, practice defensive footwork and jumping drills. You will not
1
2
Bird, L. & Ryan, B. (1989). Larry Bird—Drive: The story of my life. New York: Doubleday.
Kerber, F. (December 14, 1993, p. 84). Knick Notes. New York Post.
  

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin