Jogging International - Janvier 2017.pdf

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LE MAGAZINE
N
o
1
DE TOUS LES COUREURS
N°387
//JANVIER 2017
Votre Saison
PLANIFIEZ VOS PROCHAINS
OBJECTIFS
PRÉPAREZ VOTRE MARATHON
DE PRINTEMPS
TRAIL
PRÊT POUR UN
WEEK-END CHOC !
REPORTAGES
TEMPLIERS, TRANSALPINE RUN,
TOUGH MUDDER
À COUPER
LE SOUFFLE !
2017
COURIR EN HIVER
AFFRONTEZ LE FROID
ET LA NUIT
BEL : 5.90€ - CAN : 9.99 $ - GR : 5.00 € - DOM : 5.50€
LUX : 6.00€ - CH : 10.90 FS - TOM (SURFACE) : 900 XPF
TOM (AVION) : 1800 XPF – MAR : 70 MAD
ZONE CFA : 3700 CFA
3’:HIKLRH=^U]^ZY:?k@d@i@r@g";
DIÉTÉTIQUE
: DITES NON AUX KILOS DES FÊTES !
M 01779
- 387S -
F:
8,95
E
- RD
*Ne renoncez jamais. Le goût de l’innovation depuis 1906
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ÉDITORIAL
6 500 FOIS MERCI !
JOGGING
A
VINCENT LYKY
vec votre numéro de
Jogging International,
ce mois-ci, notre calendrier
annuel des courses, opus 2017. Quelque 6 500 épreuves, toutes distances et
tous types de courses confondus. Et pas moins de 2 600 trails, illustration
de la place énorme prise par la nature dans notre pratique de la course en
compétition. 6 500 épreuves pour 2017, on l’annonce presque banalement,
alors que c’est tout sauf banal. C’est une richesse énorme pour les passion-
nés que nous sommes, et dont il faut avoir pleinement conscience lorsque,
chaque week-end, s’offre à nous un choix considérable pour nous évader,
nous tester, établir un record personnel…
Tant de courses et autant d’équipes ultramotivées pour les organiser, qui
méritent un hommage particulier, notamment dans la période que nous tra-
versons : ce contexte sécuritaire qui pèse considérablement sur les organi-
sateurs, tant sur le plan logistique que financier. Nous avons subi, durant
toute l’année 2016, les conséquences de ces mesures imposées, de modifica-
tions de parcours jusqu’en annulations pures et simples. Nous venons d’en
mesurer encore l’impact en compilant pour vous les rendez-vous de 2017.
D’exercice difficile – par son impératif de précision – tous les ans, la confec-
tion de ce calendrier est devenue encore plus délicate cette année, compte
tenu du contexte évoqué plus haut.
Au moment de feuilleter ce
Calendrier des courses 2017
et d’y cocher quelques
dates, nous voulons exprimer notre gratitude à tous ces organisateurs pour
ce qu’ils nous permettent de vivre chaque week-end. 6 500 fois merci !
P.-S. : Attention, les dates de parution de votre magazine changent.
Votre prochain numéro de
Jogging International
(daté février 2017)
paraîtra le 20 janvier.
Rédacteur en chef, bruno.lacroix@movepublishing.com
BRUNO LACROIX
Retrouvez-nous également sur
jogging-international.net et facebook.com/Jogging.International/
JANVIER 2017
/ JOGGING INTERNATIONAL /
3
LE MAGAZINE
N
o
1
DE TOUS LES COUREURS
Un supplément
Calendrier des courses 2017
est joint
à ce numéro uniquement en France métropolitaine.
JOGGING
N°387
//JANVIER 2017
Votre Saison
✔ PLANIFIEZ
VOS PROCHAINS
OBJECTIFS
✔ PRÉPAREZ
VOTRE MARATHON
DE PRINTEMPS
TRAIL
PRÊT POUR UN
WEEK-END CHOC !
REPORTAGES
TEMPLIERS, TRANSALPINE RUN,
TOUGH MUDDER
À COUPER
LE SOUFFLE !
2017
COURIR EN HIVER
AFFRONTEZ LE FROID
ET LA NUIT
BEL : 5.90€ - CAN : 9.99 $ - GR : 5.00 € - DOM : 5.50€
LUX : 6.00€ - CH : 10.90 FS - TOM (SURFACE) : 900 XPF
TOM (AVION) : 1800 XPF – MAR : 70 MAD
ZONE CFA : 3700 CFA
SOMMAIRE
3’:HIKLRH=^U]^ZY:?k@d@i@r@g";
DIÉTÉTIQUE
: DITES NON AUX KILOS DES FÊTES !
M 01779
- 387S -
F:
8,95
E
- RD
En couverture, Jérémie Galland
en panoplie Puma.
52
3
COUVERTURE VINCENT LYKY
VINCENT LYKY/THINKSTOCK/HARALD WISTHALER/TOUGH MUDDER/ILLUSTRATION VINCENT DOGNA
ÉCHAUFFEMENT
14
3 Édito
6 500 fois merci !
6 Arrêt sur image
L’O’Xyrace du Jura
8 Courrier des lecteurs
Cher Jogging
10 Tour de piste
L’actu du running
12 Shopping de Noël
En panne d’idées ?
Jogging
peut vous aider !
ÉQUIPEMENT
24
14 Tests chaussures
Skechers Go Meb Speed 3
et Mizuno Wave Rider 20
16 Test d’Adrien
Veste imperméable
Mizuno 20K
18 Test de Pat
Veste Saucony
Sonic Reflex Jacket
20 Nouveautés
En hiver, sortez couvert !
22 La panoplie
de la championne
Le choix de Juliette Blanchet
ENTRAÎNEMENT
24
60
LE MAG
60 Reportage
Athletes For Transparency
fait la guerre au dopage
24 Marathon
Quatre mois pour affronter
les 42 km
42 Réponse de coach
Planifiez votre saison 2017
50 Aquasport
L’aquabiking, support
de votre performance
52 Se muscler
Des abdos 100 % maison
54 Humeur de champion
Back from New York
57 Questions/réponses
Les solutions des coachs JI
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4
/ JOGGING INTERNATIONAL /
JANVIER 2017
104
65
76
SANTÉ
65 Objectif santé
Sortez de nuit
en toute sécurité
66
PRÉVENIR
Courir dans le froid
ne s’improvise pas
68
SE NOURRIR
L’alimentation, clef
de votre motivation
70
GUÉRIR
Gérez la régénération hivernale
72 Coaching santé
L’hiver ne rime pas
forcément avec gras
16
88
84
TRAIL
FINISH
COURSES
88 Évasion
Le Grand Raid de la Réunion
90 Prochains dossards
Quelle course choisir
Reportages
94
Le Festival des Templiers
98
La Transalpine Run
104
La Tough Mudder
76 Rendez-vous
La Crystal Run
78 Prochains dossards
Quelle course choisir
Tous finishers
82
Le Marathon de Toulouse
84
Nice-Cannes
86
Le Marathon Vert Rennes
98
108 Calendrier des courses
Toutes les courses sur route
ou nature du 10 décembre
au 31 décembre
111 Fiches coaching
3 séances décryptées
114 La BD
Chronique de Guéna
JOGGING INTERNATIONAL
172, Bureaux de la colline, 92213 Saint-Cloud Cedex.
Tél. : 01 41 33 37 37. Fax : 01 41 33 47 67.
www.jogging-international.net
Pour joindre directement votre correspondant,
composez le 01 41 33 puis les quatre chi res
qui figurent à la suite de son nom.
RÉDACTION
Rédacteur en chef :
Bruno Lacroix (47 90)
(e-mail : bruno.lacroix@movepublishing.com)
Rédacteur en chef adjoint :
Nicolas Gardon (38 86)
(e-mail : nicolas.gardon@movepublishing.com)
Conception graphique :
Rampazzo & Associés
1
er
Rédacteur graphiste :
David de Sousa (47 84)
Secrétaire de rédaction :
Matthieu Faramus (47 83)
Iconographie/photos :
Vincent Lyky (47 46)
Ont collaboré à ce numéro :
Romain Beaufort, Samuel Bernard, Rodolphe Bier,
Guenaëlle Biras, Emmanuelle Blanck, Dominique Chauvelier, Arnaud Ducret, Jessica
Gotthe , Philippe Hérisson, Pierre Lepidi, Renaud Moncla, Patricia Oudit, Éliane
Patriarca, Marie Paturel, Magali Quent, Anne-Sophie Rochette, Jérôme Sordello,
Adrien Tarenne, Laurent Uzan.
Pictos : Created by Creative Stall from the Noun Project.
DIRECTION
Président et Directeur de la publication :
Franck Espiasse-Cabau (37 13)
Assistante :
Sylviane Champion (37 13)
Assistante pôle loisirs :
Annie Moudze (47 03)
PUBLICITÉ
172, Bureaux de la colline, 92213 Saint-Cloud Cedex.
Tél. : 01 41 33 37 37.
Directrice développement commercial
pôle Sport :
Isabelle Lefebvre (38 97)
(e-mail : isabelle.lefebvre@movepublishing.com)
Directrice de clientèle Course/Tourisme :
Isabelle Lamussé (38 73)
(e-mail : isabelle.lamusse@movepublishing.com)
Assistante technique de publicité :
Isabelle Clinchamps (38 62)
(e-mail : isabelle.clinchamps@movepublishing.com)
jogging-international.net
PUBLICITÉ :
isabelle.lefebvre@movepublishing.com (38 97)
isabelle.lamusse@movepublishing.com (38 73)
ACTIVITÉS NUMÉRIQUES
Directeur des activités digitales :
Nicolas Le Gall
Directeur adjoint du développement technologique :
Stéphane Archer (47 38)
Chef de projet :
Adeline Simon (38 69)
FABRICATION
Directeur :
Hervé Rouher (38 58)
Chef de fabrication :
Cédric Charvin (37 58)
Impression :
imprimé en Italie par Rotolito, via Sondrio,
20096 Pioltello (MI)
DIFFUSION ET PROMOTION
Anciens numéros et abonnements :
Jogging International, 4, rue de Mouchy, 60438 Noailles Cedex.
Tél. : +33 1 55 56 70 52. E-mail : abo@movepublishing.com
1 an (12 numéros) : 59 €
Abonnements pour la Belgique :
Edigroup Belgique Sprl. Tél. : (0032) 70 233 304
E-mail : abobelgique@edigroup.org
Abonnements pour la Suisse :
Dynapresse,
38, avenue Vibert, CH-1227 Carouge, Suisse
Tél. : +41 (0) 22 308 08 08
E-mail : abonnements@dynapresse.ch
Directeur adjoint de la di usion, responsable des abonnements :
Sébastien Bacchialoni (37 53)
Chef de produit abonnements :
Candice Asseraf (37 57)
VENTE AU NUMERO
Contact di useurs de presse : Mercuri Presse
Contact : Khadidja Haouas/Bertrand Rabin
Tél : 01 42 36 80 84/95
Adresse mail : khaouas@mercuri-presse.com
brabin@mercuri-presse.com
Distribution :
Presstalis
La référence ICS
de Move Publishing
est FR58ZZZ395793
MENTIONS LÉGALES
Jogging International
est édité par Move Publishing,
SAS au capital de 12 385 188 €, 172, Bureaux de la colline,
92213 Saint-Cloud Cedex
Dépôt légal :
4
e
trimestre 2016
Commission paritaire :
0916 K 80741
ISSN n° 0758 1769. Tous les textes et photographies sont placés sous
le copyright Jogging International. Toute reproduction, même partielle, est
formellement interdite. Sauf accord particulier, les manuscrits, photos et dessins
adressés à Jogging International, publiés ou non, ne sont ni rendus ni renvoyés.
MOVE PUBLISHING EST UNE FILIALE DE LA SOCIÉTÉ
REBOOT MEDIA
LE PROCHAIN NUMÉRO DE
JOGGING
SORTIRA EN KIOSQUE LE 20 JANVIER 2017
JANVIER 2017
/ JOGGING INTERNATIONAL /
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