swiadome-snienie.pdf

(665 KB) Pobierz

Ten ebook zawiera darmowy fragment publikacji

"Świadome śnienie"

Darmowa publikacja dostarczona przez

ZloteMysli.pl

Autor: Marek Kopydłowski

Tytuł: Świadome śnienie

Data: 02.08.2016

Złote Myśli Sp. z o.o.

ul. Kościuszki 1c

44-100 Gliwice

www.zlotemysli.pl

email:

kontakt@zlotemysli.pl

Niniejsza publikacja może być kopiowana, oraz dowolnie rozprowadzana tylko i wyłącznie

w formie dostarczonej przez Wydawcę. Zabronione są jakiekolwiek zmiany w zawartości

publikacji bez pisemnej zgody Wydawcy. Zabrania się jej odsprzedaży, zgodnie

z regulaminem Wydawnictwa Złote Myśli.

Autor oraz Wydawnictwo Złote Myśli dołożyli wszelkich starań, by zawarte w tej książce

informacje były kompletne i rzetelne. Nie biorą jednak żadnej odpowiedzialności ani za

ich wykorzystanie, ani za związane z tym ewentualne naruszenie praw patentowych lub

autorskich. Autor oraz Wydawnictwo Złote Myśli nie ponoszą również żadnej

odpowiedzialności za ewentualne szkody wynikłe z wykorzystania informacji zawartych

w książce.

Wszelkie prawa zastrzeżone.

SPIS TREŚCI

1. WSTĘP....................................................................................................4

2. PODSTAWY.............................................................................................7

2.01. Czym są sny?...............................................................................................8

2.02. Zagrożenia i niebezpieczeństwa...............................................................10

2.03. Skrócony poradnik świadomego śnienia.................................................14

2.04. Zapamiętywanie snów..............................................................................17

2.05. Dziennik snów...........................................................................................21

2.06. Znaki i motywy snów...............................................................................22

2.07. Katalog znaków snów...............................................................................24

2.08. Testy rzeczywistości.................................................................................28

2.09. Dieta i sposób życia..................................................................................34

3.01. WBTB

.......................................................................................................37

3.02. Autosugestia.............................................................................................38

3.03. MILD........................................................................................................38

3.04. WILD

.......................................................................................................39

3.05. Inkubacja snów.........................................................................................41

3.06. Łączenie snów..........................................................................................42

3.07. VILD..........................................................................................................42

3.08. LILD.........................................................................................................43

3.09. CAT

..........................................................................................................44

3.10. Brainwave Generator................................................................................44

4.01. Stabilizacja snu.........................................................................................49

4.02. Kontrola snu.............................................................................................51

4.03. Zmiana otoczenia i tworzenie przedmiotów...........................................53

4.04. Latanie......................................................................................................54

4.05. Zabawa we śnie.........................................................................................57

4.06. Rozwiązywanie problemów.....................................................................60

4.07. Koszmary i walka z nimi..........................................................................62

4.08. Pokonane koszmary.................................................................................65

4.09. Paraliż senny i fałszywe przebudzenia....................................................78

4.10. Budzenie się..............................................................................................70

3. TECHNIKI WYWOŁYWANIA ŚWIADOMYCH SNÓW............................36

4. ŚWIAT SNU...........................................................................................49

5. ZAKOŃCZENIE......................................................................................72

6. DALSZE CZYTANIE..........................................................................................73

ŚWIADOME ŚNIENIE -

darmowy fragment -

Złote Myśli

Marek Kopydłowki

● str.

1. Wstęp

Każdy człowiek ma sny. Jednak większość ludzi uważa je za

bezwartościowe wytwory podświadomości, najczęściej całkowicie je

ignorując i zapominając. Jest to bardzo złe podejście. Przy odrobinie

wysiłku możesz śnić świadomie, czyli wiedząc, że przeżywane

zdarzenia są jedynie wytworem Twojej podświadomości. Dzięki

temu możesz je kontrolować i dowolnie zmieniać ich treść. Jedyną

rzeczą, która Cię ogranicza, jest Twoja własna wyobraźnia.

Szybowanie w przestworzach, walka z demonami czy odwiedzanie

niezwykłych miejsc - to tylko kilka przykładów tego, co możesz robić.

Świadome śnienie to nie tylko wspaniała zabawa. To także potężne

narzędzie, które może uczynić Twoje życie lepszym, łatwiejszym

i przyjemniejszym. W trakcie snu możesz uprawiać sport, a pewne

odruchy będą Ci towarzyszyły także w prawdziwym życiu. Możesz

poszukiwać rozwiązań gnębiących Cię problemów. Możesz ćwiczyć

asertywność i odmawianie innym. Możesz przygotować się do

trudnej rozmowy. Możesz zmierzyć się z Twoimi fobiami i obawami

w bezpiecznych i kontrolowanych warunkach, pokonując strach.

Możesz pozbyć się dręczących Cię koszmarów. Jak widzisz,

świadome sny mogą znacząco podnieść jakość Twojego życia.

To nie wszystkie korzyści, jakie płyną ze świadomych snów. Dzięki

nim będziesz mógł zwiększyć ilość wolnego czasu, jakim

dysponujesz. Na pewno zauważyłeś, że czasami po obudzeniu jesteś

nadzwyczaj wypoczęty lub czujesz się tak, jakbyś prawie nie spał,

mimo że spędziłeś w łóżku tyle samo czasu. Wiadomo, że odczucia

i nastroje, jakie mamy w snach towarzyszą nam przez cały dzień,

wpływają też bezpośrednio na to, jak dobrze odpoczywasz w ciągu

ŚWIADOME ŚNIENIE -

darmowy fragment -

Złote Myśli

Marek Kopydłowki

● str.

nocy. Po wspaniałym śnie budzisz się pełen energii, masz doskonały

humor, nic Ci nie przeszkadzało, życie wydaje Ci się wspaniałe. Kiedy

miałeś nieprzyjemny sen to budziłeś się zmęczony, w ciągu dnia

byłeś przygnębiony, nic Ci się nie chciało robić, a jedyną rzeczą,

o której marzyłeś było to, aby ten dzień się skończył. Czasami jeden

głupi sen może Ci zmarnować cały dzień. Świadome sny są bardzo

przyjemnymi przeżyciami, więc nawet po kilku godzinach takiego

snu będziesz miał mnóstwo energii na cały dzień oraz doskonałe

samopoczucie. Dodatkowo, możesz traktować Twoje sny jako główne

źródło rozrywki, a czas, który przedtem na nią poświęcałeś możesz

wykorzystać w jakimś innym celu. Buddyjski mnich, Tarthang Tulku,

stwierdził: „Kiedy

dobrze korzystamy z naszych snów, to tak jakby

czas naszego życia uległ podwojeniu. Zamiast stu lat żyjemy

dwieście.”

Umiejętnie korzystając ze świadomych snów możesz

zdobyć trochę wolnego czasu, który jest obecnie tak cenny,

i wykorzystać go tak, jak tylko chcesz.

Może Ci się wydawać, że nie masz snów. Jest to nieprawdą, każdy

człowiek ma sny, po prostu nie pamiętasz Twoich. Nie przejmuj się

tym, gdyż znajdziesz tutaj informacje, jak zwiększyć Twoją zdolność

zapamiętywania snów. Możesz mieć wątpliwości, czy uda Ci się

nauczyć świadomego śnienia. Tym także się nie przejmuj, gdyż jest

to możliwe do opanowania przez każdego. Ze świadomym śnieniem

jest jak z jazdą samochodem. Niektórzy uczą się tego od razu, inni

potrzebują trochę więcej czasu, ale każdy jest w stanie się tego

nauczyć. Możliwe jest, że miałeś już jakiś świadomy sen. Jest to

całkowicie normalne, większość ludzi ma w swoim życiu jeden lub

dwa świadome sny. Niektórzy ludzie mają swoje pierwsze świadome

sny, kiedy tyko dowiedzą się o ich istnieniu, więc nie zdziw się, jeśli

będziesz miał jeden już najbliższej nocy. Pomimo ogromnych

możliwości świadome sny są jednym z najbezpieczniejszych

sposobów spędzania czasu. Jesteś władcą Twoich snów, wiec możesz

Plik z chomika:

e-Darmo

Inne pliki z tego folderu:

Delphi w przykładach dla początkujących cz 1- fragment.pdf (526 KB)
swiadome-zakupy.pdf (690 KB)
1-menadzer-doskonaly-komunikacja.pdf (1797 KB)
2-menadzer-doskonaly-kreatywnosc.pdf (1368 KB)
3-kroki-do-wolnosci-finansowej.pdf (630 KB)

swiadome-snienie.pdf

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: