Sport Life - Julio 2016.pdf

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LA VIDA ES
EL MEJOR DEPORTE
Nº 207 JULIO 2016
• sportlife.es
Los
4
artículos que no te puedes
perder este mes
P72
¡NO TODO
ES CORRER!
Combina tus
entrenamientos
de running con
fútbol, tenis,
CrossFit, natación
o baloncesto,
¡es el secreto
para mejorar
corriendo!
ESTA ES NUESTRA
PORTADA
En portada: KEVIN LÓPEZ,
atleta
olímpico
Foto de portada:
Caser
P56
FUERTE
EN TU
DEPORTE
Conoce cómo
tienes que
entrenar la fuerza
para hacerte más
eficiente en tus
disciplinas.
TÚ TAMBIÉN
TE MERECES UNA
P66
RECETAS PALEOLÍTICAS
La dieta paleo te hará tan fuerte y
productivo como lo eran nuestros
ancestros, ¡pruébala!
P92
EN
FORMA CON
30 MINUTOS
Pásate al HIIT
este verano, ¡te
enseñamos a
sacarle partido!
+
La portada de nuestro lector:
Karín El Hayani,
lee su historia en
la
pág. 32
Si conoces a alguien que merezca estar en
esta portada, escríbe a
sportlife@sportlife.es
No te pierdas los contenidos extra de este mes en
www.sportlife.es
SPORT
LIFE
3
P80
¡CICLISTA, QUE VIENEN CURVAS!
Pasamontes te enseña la técnica correcta para afrontarlas.
P86
EL ENTRENAMIENTO DE MICHAEL PHELPS
Los trucos de sus 22 medallas olímpicas en natación, ¡te
los contamos!
P102
PÁDEL, ¡LAS CLAVES DE TUS VICTORIAS!
Consejos para conseguir puntos ganadores.
“El cielo es el
límite” Yelena
Isinbayeva
P105
LA SUPERCOMPARATIVA TEXTIL DEL
VERANO
Hemos probado la mejor ropa de running para correr con
calor.
P114
PROTÉGETE DEL SOL
Sport Life ha testado los mejores solares para deportistas.
P120
SIN MIEDO A LAS ALTURAS
El reportero se ha atrevido con el vuelo acrobático.
P132
INÍCIATE EN KAYAK DE MAR
Todo lo que necesitas saber para tu primera travesía.
3 TRUCOS
QUE VAS A APRENDER EN ESTE NÚMERO
Cuando juegas al pádel, si quieres
poner en un aprieto a tu rival,
procura dirigir la bola a diferentes
zonas del campo y hacia sus pies:
dispondrá de menor tiempo de
reacción. Pág. 103
1
Si ya haces HIIT, los días que tengas
menos tiempo puedes probar con
este entrenamiento exprés: elige 4
ejercicios que se realicen a la máxima
intensidad en 40"con 20" de descanso
y realiza 4 series, ¡solo necesitarás 16
minutos! Pág.95
2
Si te pones nervioso antes de tus
carreras, puedes seguir el truco del
atleta Kevin López, quien momentos
antes de la competición desconecta
y calma los nervios leyendo un buen
libro. Pág.45
3
4
SPORT
LIFE
•
JULIO 2016
Sport Life España
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S
L
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