zadanie_Nasze_zasoby.pdf

(31 KB) Pobierz
Kurs:
Radzenie sobie ze stresem
Zadanie Nasze zasoby.
Nasze zasoby to coś pozwala nam zwalczać sytuacje stresowe, radzić sobie w trudnych chwilach. Dobrze jest mieć
zidentyfikowane nasze zasoby, by móc się do nich odwoływać w trudnych chwilach.
Nasze zasoby możemy podzielić na:
ZASOBY
interpersonalne
fizyczne
materialne
informacyjne i edukacyjne
kulturowe
Zasoby interpersonalne
to siły wewnętrzne, które pomagają nam poradzić sobie z wydarzeniami
życiowymi.
Jeden z
najważniejszych zasobów tego typu to samoocena.
Zasoby fizyczne
to pozytywne atrybuty fizyczne człowieka typu: siła, zdrowie, atrakcyjność, która ułatwiają tworzenie sieci
wsparcia społecznego.
Zasoby materialne
to pieniądze i wszystko, co można za nie kupić. Dzięki innym zasobom osobistym te możemy powiększać. Dają
one poczucie bezpieczeństwa i niezależności.
Kurs:
Radzenie sobie ze stresem
Zasoby informacyjne i edukacyjne
to umiejętności i wiedza są najcenniejszym zasobem, gdyż pozwalają zwiększać inne nasze
zasoby, zwiększają poczucie bezpieczeństwa, zmniejszają doświadczanie ryzyka i stresu.
Zasoby kulturowe
dają trwałe poczucie pewności,
że życie
ma sens, nawet, gdy nie jest to oczywiste. Na zasoby kulturowe
składają się tradycje, zwyczaje i rytuały, które pomagają nam porządkować i rozumieć
życie
i to, co ono ze sobą niesie.
ZADANIE:
Zadanie polega na nazwaniu swoich zasobów czyli tego, co może nam być pomocne w trudnych chwilach. Zadanie należy wykonać
pisemnie. Warto przez kilka dni gromadzić i nazywać nasze zasoby, by stworzyć ich pełną listę. Taką listę warto często przeglądać i
uzupełniać.
Nasze zasoby
interpersonalne
fizyczne
materialne
informacyjne i
edukacyjne
kulturowe
Kurs:
Radzenie sobie ze stresem

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin