Sport Life Portugal - Julho 2015.pdf

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julho 2015
|
mensal
3,5€ Continente
5 601753 001693
ISBN 5601753001693
número
160
00160
Ganha saúde
REPORTAGEM
Segue as dicas
ao
sol
NIC VON RUPP
VICE-CAMPEÃO
MUNDIAL DE SURF
(pág. 22)
>
Especial
treino outdoor
APENAS COM
ELÁSTICO E CORDA
FÁCEIS E SAUDÁVEIS
RECEITAS
PARA SNACKS
ABDOMINAIS EM FORMA
CORRIGE A TÉCNICA
Controla
o teu treino
Corre melhor
E SEM LESÕES
RESPIRA MELHOR
|
EM CIMA DA BIKE
PARA RUNNERS
NUTRIÇÃO
CHAVE
TRIATLO
|
TREINA AS TRANSIÇÕES
REGRAS
25
21/ 02/ 2016
EDITORIAL
Diretora
ISABEL PINTO DA COSTA
Isabel Pinto da Costa
Diretora
icosta@motorpress.pt
icosta@motorpress.pt
Coordenadora de Redação
Marta Leitão
mleitao@motorpress.pt
Redação
Filipe Gomes
fgomes@motorpress.pt
sportlife@motorpress.pt
Rua Policarpo Anjos, nº 4, telefone: 214 154 500
1495-742 Cruz Quebrada/Dafundo
Consultora Técnica
Ana Luís
analuis@almportugal.com
Nutrição
Rita Correia
ritacorreia.nutrition@gmail.com
Exercício e Saúde
Rodrigo Ruivo
sportlife@motorpress.pt
Colaboradores:
Bruno Brito, Pedro Justino Alves, Rui Lança
Especialistas:
António Amorim (chef); Bruno Ribeiro (nutricionisda
Holmes Place); Diogo Henriques (CrossFit trainer); equipa FHIT UNIT; Luis
Nascimento (fisioterapeuta); Marisa Correia (escaladora).
Arte
Coordenador
Miguel Félix
Filipa Ferreira, Filipa Fonseca, Joana Prudêncio, Marina Gonçalves,
Miguel Ferreira, Teresa Cohen
Fotografia
João Carlos Oliveira, Rui Botas e Pedro Lopes
Sente aquilo que fazes
1.
Mergulha no mar…
com a sensação refrescante de lavar corpo e mente.
2.
Pratica atividade física…
descobrindo as endorfinas a cada momento.
3.
Lê um livro ou a Sport Life…
aplicando os ensinamentos.
4.
Sorri com consciência…
que isso te melhora como pessoa.
5.
Preenche a tua mente…
com pensamentos positivos.
6.
Define prioridades…
escolhendo cuidadosamente cada opção.
7.
Facilita a tua vida…
planeando-a com cuidado.
8.
Se hoje deres mais um passo que ontem…
já compensou.
9.
Substitui a culpa do passado…
pela correção do futuro.
10.
Procura ser feliz com intenção…
vais ver que resulta!
CONSELHO DE ADMINISTRAÇÃO
PRESIDENTE
VOLKER BREID
VICE-PRESIDENTE E ADMINISTRADOR-DELEGADO
JOÃO FERREIRA
VOGAL
NORBERT LEHMANN
Diretora-Geral Comercial
CECÍLIA PINA PRATA
Publicidade
Diretora
Filomena Simões
fsimoes@motorpress.pt
Tel:
21 415 45 00/63 – Fax: 21 415 45 04
Rua Policarpo Anjos, nº 4 – 1495-742 Cruz Quebrada/Dafundo
Marketing
José
Clemente, Maria Teresa Gomes, Vera Santos
Tel:
21 415 45 80
Assinaturas e edições atrasadas:
Sara Tomás
Tel:
21 415 45 50
Fax:
21 415 45 01
assinaturas@motorpress.pt
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Business Development & Strategy / Licensing
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Administração, Edição, Publicidade e Redação:
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Euros, registado no Registo Comercial de Cascais sob o nº 8613,
contribuinte nº 502 561 408, Tel. 21 415 4500 Fax 21 415 4501. Publicação
registada na Entidade Reguladora para a Comunicação Social sob o nº
123043. Propriedade Motor Press Ibérica, S.A. e Cruz Quebrada Media S.A.
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Edição escrita ao abrigo do novo acordo ortográfico
MEMBRO:
Aprende a fazer snacks
saudáveis e nutritivos!
O que se come entre
refeições é muito
importante para a dieta...
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