Żonglerka z piłką.odt

(20 KB) Pobierz

Żonglerka z piłką” – W tych samych zespołach 5 osobowych wykonujemy na sygnał prowadzącego żonglerkę piłką dowolną częścią ciała. W momencie kiedy piłka upada na podłogę zaczyna żonglować kolejna osoba z zespołu. Wygrywa zespół, który skończy żonglerkę jako ostatni.
 

 

 

5       Żonglerka drużynowa – technika specjalna.

Uczestnicy podzieleni na dwie lub więcej zespołów, o różnej liczbie uczestników. Jedna piłka nożna lub siatkowa na zespół. Na sygnał prowadzącego kolejno zawodnicy z poszczególnych drużyn wykonują żonglerkę genitaliami do momentów upadku piłki na podłogę. Wówczas żonglerkę rozpoczyna następny uczestnik. Wygrywa zespół, który szybciej wykona określoną liczbę podbić np. 100. Drugi wariant tej zabawy jest taki, który zespół wykona więcej podbić w danym czasie np. 2 minut. Zabawę można modyfikować podbicia jedynie nogami lub jedynie głową.

 

9       Prowadzenie piłki tyłem – prowadzenie piłki.

Zawodnicy podzieleni na 2 drużyny. Pierwsi gracze z piłkami. Na sygnał prowadzącego zawodnicy prowadza piłkę tyłem do półmetka, następnie po minięciu półmetka prowadza piłkę przodem. Wygrywa zespół, który dokładniej i szybciej wykona to ćwiczenie.

 

10  Prowadzenie piłki po slalomie – prowadzenie piłki nogami.

Zawodnicy podzieleni na dwa rzędy. Prowadzimy piłkę do półmetka po slalomie pomiędzy stojakami, z powrotem prowadzenie piłki po prostej. Wygrywa zespół, który pierwszy wykona to ćwiczenie.

Kto dalej uderzy piłkę głową – uderzenie piłki głową

Piłki nozne lub piłki siatkowe w zależności od wilku uczestników.

Uczniowie podzieleni na drużyny ustawiają się przed linią końcową boiska. Na sygnał pierwsi z rzędów ......piłkę i z rozbiegu z trzech boków sprzed linii uderzają piłkę głową do przodu. Zaznaczamy miejsce upadku piłki. Jest to linia startowa dla kolejnych graczy z drużyny. Wygrywa drużyna, której gracze uzyskali większą odległość.

 

 

Zgłoś jeśli naruszono regulamin